Червень принесе із собою серйозну сонячну активність.
Фахівці NOAA оприлюднили прогноз геомагнітних коливань.
Дати червневих геомагнітних коливань
- 3 червня – помірна буря з K-індексом 4;
- 4 червня – помірна буря з K-індексом 4;
- 9 червня – помірна буря з K-індексом 4;
- 11 червня – дуже сильна буря з K-індексом 6;
- 12 червня – сильна буря з K-індексом 5;
- 13 червня – помірна буря з K-індексом 4;
- 14 червня – слабка буря з K-індексом 3;
- 15 червня – слабка буря з K-індексом 3;
Прогноз є орієнтовним, адже поведінка Сонця динамічна.
Вплив космічної погоди на організм
Атмосфера Землі змінює тиск через сонячні спалахи. Подібні коливання провокують різкі стрибки артеріального тиску в метеозалежних людей, що створює надмірне навантаження на кровоносну систему.
Найбільше страждають серцево-судинна система і вегетативні функції. Лікарі зазначають, що в такі дні серцевий ритм часто збивається, а судини перебувають у постійній напрузі.
Поради медиків для метеозалежних
Постійно пийте якісну чисту воду. Навіть мінімальний дефіцит рідини в організмі під час геомагнітних збурень здатен суттєво посилити мігрень, млявість та занепад сил.
Забудьте про алкогольні напої чи міцну каву, оскільки вони здатні посилити відчуття тривожності та викликати помітне тремтіння кінцівок.
Забезпечте організму повноцінний відпочинок тривалістю не менше 7 – 8 годин. Перед сном вимикайте гаджети, аби перешкоди від екранів не порушували біоритми. Для відновлення сил підійде і короткий денний перепочинок.
Обирайте легку їжу з низьким вмістом солі, додавши до раціону зелений чай, свіжі ягоди та вітаміни групи B для захисту нервової системи.
Гіпертонікам і людям із хронічними хворобами серця необхідно заздалегідь підготувати аптечку. Не чекайте критичного стану – при перших проявах нездужання прийміть свої звичні ліки або одразу зверніться до лікаря.
Магній ефективно розслаблює судини. За погодженням із лікарем можна розпочати прийом магнієвмісних препаратів напередодні небезпечних днів. Це допоможе зменшити загальний тонус судин і м’язів.
Частіше гуляйте в парку і не забувайте ретельно провітрювати робочі та житлові приміщення.
Залишити коментар